Olá divas amadas!
Com o final do ano nossa carga de trabalho e correria aumentam, e muito, festas, encerramento das aulas, filhos em férias, planejamento da viagem de família, etc, etc e com tudo isso nosso corpo literalmente "arrega" e precisamos de uma ajudinha extra.
Hoje trago para vocês algumas receitas de sucos que podem dar um UP no seu lindo corpinho. Algumas mais complicadinhas que outras, mas todas super eficazes.
Vamos lá.
Suco de Luz (receita básica)
Use, preferencialmente, vegetais orgânicos.
uma maçã média picada, com casca e sem sementes
um pepino médio
3 folhas grandes de couve (ou brócolis, escarola, chicória, rama da beterraba ou da cenoura)
folhinhas de hortelã
1/2 maço de salsa
grama de trigo (ou faça um suco apenas com ela)
uma xícara de sementes germinadas, como o girassol
uma cenoura, beterraba ou inhame (raízes)
Dá para fazer no liquidificador ou na centrífuga, coe e beba imediatamente.
Dicas: Varie os vegetais, para evitar a monotonia.
Extraia manualmente o suco de 2 limões e adicione ao suco, já pronto e servido no copo.
Suco de grama de trigo
Fazer o suco é coisa de criança: se for no liquidificador, adicione pouca água e na centrífuga, nadinha dela, só a grama. Coe bem o suco, pois as fibras da grama não são bem digeridas pelo nosso organismo.
Suco Ânimo
uma beterraba pequena
uma maçã pequena
uma cenoura média
uma rodela de gengibre picado, com casca
Corte a beterraba, a cenoura e a maçã com a casca (se forem orgânicos) em pedaços e bata com o gengibre na centrífuga.
Suco Alegria
um abacaxi bem maduro
folhinhas de hortelã
uma rodela de gengibre picado, com casca
Descasque o abacaxi e corte em pedaços, retirando o miolo. Bata com os demais ingredientes na centrífuga.
Espero que tenham gostado e nos enviem mais receitinhas.
Beijos da diva animada
Grazi
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